三文鱼

香煎三文鱼 用料： 三文鱼250g，黑胡椒，橄榄油，盐，红椒四分之一个，绿椒四分之一个，黄椒四分之一个，蒜半头，小葱2根 香煎三文鱼的做法： 三文鱼250克 洗净 厨房纸巾擦去水份…

最近有小伙伴约我写减脂类的稿子，估计是被我胸前坦荡荡的真相所蒙骗。我瘦，完全是因为我肠胃弱、吸收差，食量却像汉子（当然，身材也趋近于汉子），年轻的时候也因为一天吃八顿饭，一度胖到了…

大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者：“专注美食，让生活更有味。” 一：三文鱼塔塔 *食材： 柠檬半个，三文鱼200克，干葱头1个，青芥末2克，刺山柑5克，食用盐…

黄油煎三文鱼 最近一直调整生活节奏，已经瘦了快6斤了。怕进入瓶颈期，就想再调整一下饮食方式。我的问题是特别喜欢吃碳水，吃主食停不下来，所以就想办法在主食这一块减减量。 读了一些营养…

各位小伙伴们大家晚上好，今天的美食教程发的有一点点晚，说起鱼，大家肯定都很熟悉了，作为一道家常食材，相信各位小伙伴们都吃过，大家平时在家都是怎样制作鱼的呢，红烧，糖醋还是煮汤呢？今…

三文鱼当然不光能生吃，和西式经典代表番茄酱一起入锅煎，也是挡不住的新颖味道。 食材 三文鱼 160克洋葱 45克彩椒 15克芦笋 20克鸡蛋（蛋白）20克番茄酱 适量盐 适量黑胡椒…

大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合5周岁以上的孩子品尝。 一聊到育儿主食， 相信对于南方的很多朋友而言， 日常的白…

做法步骤 1、准备材料：三文鱼250克，大葱一根，大蒜4瓣，尖椒适量 2、三文鱼去鳞切块 3、加入黑胡椒，盐，柠檬汁，鸡蛋清上浆 4、尖椒斜切成段，大葱切段，大蒜切片 5、锅里倒油…

三文鱼是DHA含量最高的鱼类之一～而且重金属含量低～这款三文鱼没有糖没有盐…细腻柔软～适合8个月以上对食材不过敏的宝宝～一岁以上的宝宝也可以适当加一些盐调味～但我觉得海产品钠含量本…