进入秋冬季节，让很多人困扰的是皮肤状况会变差，寒风吹过，仿佛感觉全身的水分都被吹走了一样，皮肤干得难受。典型的表现就是，冬天脱衣服、裤子的时候，能看到衣物上沾着很多小小的白屑，抖一抖甚至能看到白屑在空气中飞舞，尤其是腿上特别多。那么这些白屑到底是什么呢？对健康有没有影响呢？
其实，这些白屑和季节交替有很紧密的关系。热胀冷缩大家都知道，而皮肤同样也适用于这个原理。天气变冷以后，皮肤毛孔收缩，油脂的分泌也就减少了，变得不那么滋润的皮肤就会产生一些白色的皮屑。不过有一点可以放心的是，这并不能算是皮肤病，只是换季时皮肤的一种正常反应。不过这种白屑多少还是有点影响美观，那怎么样可以缓解这种情况，让皮肤回归滋润呢？来看看下面这7个方法吧：
1. 合理的洗澡间隔
冬天天气寒冷，就算你很爱干净，其实也不需要天天都洗澡的。皮肤自己是会分泌油脂来保护自己的，冬天如果洗得过于频繁，油脂都被洗没了，皮肤也就失去了保护层，很容易干燥产生皮屑。
冬天的时候洗个热水澡是件温暖又惬意的事情，但你知道吗，洗澡的水温是有讲究的，不能太高也不能太低。水温如果太高的话，虽然淋起来很舒服，但是皮肤的毛孔会因为高温而过度扩张；水温太低的话，身体也受不了。这里建议大家刚开始洗澡的时候，可以用略高的水温冲洗，让皮肤逐渐放松，毛孔完全打开，然后再用适合的温度冲洗，这样的话既能清洁皮肤，又可以减少皮屑。
3. 定期清理老化角质
人在经过一段时间的新陈代谢后，皮肤会产生一些老化角质，这是很正常的现象。而这些角质如果没有进行清理的话，就容易变成皮屑。建议在洗澡的时候，可以用温和的磨砂膏或者搓澡用品来清理，让皮肤表面更干净。
4. 做好皮肤保养
刚洗完热水澡后，皮肤的毛孔基本上都是张开的状态，这个时候马上保养是很容易吸收的，例如擦身体乳，保养过后就会发现皮屑会少很多，摸起来也滋润了不少。除了后续的保养，也应该注意自己用的沐浴露是否存在清洁过度的情况，冬天的话建议选择滋润度高的沐浴露。
5. 穿着保暖
很多人不知道，皮屑和穿太少也会有关系。冬天“要风度不要温度”，穿得太单薄的话，冷风会带走皮肤的水分，通常最严重的部位就是腿部了。所以冬天不要太追求外观好看了，穿得更暖和一点也能远离感冒一些不是吗？
6. 注意维生素的摄入
皮肤状态和日常生活饮食习惯是密不可分的，干燥的冬天，就需要在饮食上补充更多的养分。维生素就是皮屑的“克星”，所以选择一些应季的水果和蔬菜来补充维生素是减少皮屑的好选择。
7. 多喝水
如果说做好皮肤保养是从外部给皮肤滋润，那么喝水就相当于是从内部补充身体水分了。特别是冬天，每天要记得喝足够多的水，对自己的身体健康也有好处哦。
皮肤相当于是一件身体的保护衣，它在保护我们的同时，我们也应该给予皮肤相应的呵护哟！
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