张嘴~身体好不好,看舌头就知道!你对照下要不要开始调理……-(舌苔厚白是什么原因引起的)

舌头不仅让你品尝酸甜苦辣,更是一份随身携带的“体检报告”。一旦身体哪里出了状况,也许舌头比你更早知道。

最近圈友发来求助:“舌苔为什么会发黄?发白?会不会和什么疾病有关系?

张静

北京市中西医结合医院中医内科杂病副主任医师

舌苔的颜色发黄,颗粒特别细腻、紧致、胶黏。

张嘴~身体好不好,看舌头就知道!你对照下要不要开始调理……

黄腻苔一般多见于消化道疾病,比如说饮食积滞,患者常见口干、口苦、口臭、腹胀、便秘这些表现。

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还有黄腻苔常见于外感热病,比如说痰热证,患者会表现为咳吐黄痰、面红、口干、大便干燥。

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中医看病讲究四诊合参,就是望诊、闻诊、问诊和切诊,舌诊只是望诊的一个小部分。对舌苔的观察仅仅是舌诊的一个小部分,所以我们不能单纯从一个黄腻苔来判定患者得了哪一种疾病。

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我的舌苔颜色发白,舌苔边上还有牙齿的印记,这是不是反映出身体有脾胃虚寒的症状呢?

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爱之絮语

齿痕:舌头伸出来,在舌头两边有波浪锯齿状的痕迹,这个我们管它叫舌边有齿痕。

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厚苔:舌苔的厚度已经把舌头本身的颜色遮盖住,看不到舌质的颜色了。

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舌苔白厚腻,边有齿痕,初步判断是一个胃肠有积滞,脾虚运化不好的表现。也就是我们的饮食可能摄入过多,一方面是我们吃的量多了,另一方面也许是由于患者的脾胃功能不好,吃的并不多但消化不好,导致舌苔白厚腻。

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这时就要在饮食上注意,尤其现在温度较低,不要再吃寒凉的东西,肠胃不好的人哪怕是水果也最好加热后再吃。

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听说舌苔有裂痕可能是心脏在报警,也有可能是肾亏,真的是这样吗?

努力奋斗

舌头上的裂纹主要是由于舌黏膜萎缩,造成舌上的横纹和纵纹透出表面。

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1?? 舌质红,有裂纹,无舌苔的裂纹舌

如果是在一个重病久病的人身上出现这种情况,说明是病久热邪,伤了体内的津液造成的。

如果是我们普通的人由于饮食的不周或者是饮食的偏嗜,甚至还有的人是减肥之后出现了这样的舌头,那就说明体内的津液受到了损伤。

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这时候我们可以喝一些石斛代茶,用一些西洋参煮水代茶饮

注意:是西洋参,而不是人参。

人参性温,既能补脾肺之气,又能大补元气,主要用于大病初愈、久病体虚者。

而西洋参性寒,除了补气生津,还能清火除烦、养胃益肺,不会导致“上火”、血压升高等问题。

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2?? 裂纹深,舌头颜色淡一些

这是血虚不润造成的裂纹舌,很有可能是失血之后造成的。

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可以选择一些补气养血的药物来煲汤,比如当归黄芪等量,和适量的羊肉一起煲汤,就是一个著名的养生方当归羊肉汤。

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3?? 裂纹加淡紫色的舌头

脾虚不运化造成舌头有裂纹,出现这种舌苔时,我们要健脾化湿。湿气化了,气血运行起来了,裂纹也就自然而愈了。

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这时候我们可以选择一些薏米煮水代茶饮或者喝一些薏米莲子粥,帮助脾胃的运化。

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在网上看到,孩子出现地图舌可能是因为身体里有寄生虫,或者肠胃系统遭到破坏,甚至是孩子的神经系统发育不健全,是不是真的?

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兔子

地图舌就是舌苔的分布不均匀,一块一块就像一张地图一样在舌头上。

出现地图舌时,我们要结合舌头本身的颜色进行一个区分。如果舌头本身是鲜红的,这时候出现一个地图舌,那就是说明体内有郁热,胃的津液受到了损伤。

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这时可以用一些石斛玉竹煮水代茶饮,帮助胃的津液的恢复;

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如果出现地图舌时,舌头本身颜色是淡的,舌体胖大,那说明是脾气虚,运化不好造成的。

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这时候可以用一些党参薏米煮水代茶饮,帮助脾胃之气恢复。

一套运动操,养护你的舌头

功效:该操不仅有利于减少口腔疾病的发生,延缓味觉衰老,起到锻炼面部肌肉的功效,还有助于预防和治疗高血压、哮喘、老花眼、耳鸣、老年痴呆等疾病。

做法:以下这套舌头运动操,可每日早中晚各做一次。

1?? 每天早晨洗脸后,对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次。然后,舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2?? 坐椅子上,双手张开放在膝盖上,上半身稍微前倾。由鼻孔吸气,接着张大嘴巴,伸出舌头并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复做3~5次。

3?? 张开嘴巴,舌头伸出并缩进,同时用双手指尖从两耳耳垂至咽喉处,上下搓擦30次。

4?? 张开嘴巴,舌头缓慢地伸出,停留2~3秒,反复做5次。然后,头部上仰,下巴伸展,张大嘴巴,伸出舌头,停留2~3秒,反复做5次。

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